1,2,3 の準備をします。1, いつもするティーショットのようにスタンスを決めて下さい。スクウェアということにこだわりません。
2, 前傾姿勢をとらずに、直立して顔、肩、腰を正面に向けて下さい。
3, 両腕は力を入れずに胸の前で腕組みしてください。
準備OKですか？
始めます。
力を入れずに、全身リラックス状態で、ゆっくり実行します。動きは、右打ちゴルファーを前提とします。
腰だけ！腰だけですよ！
腰だけをこれ以上動かないというところまで、
ゆっくり左 方向に水平に回して下さい。
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